Ne yediğini ve ne yaktığını kaydediyorsun; dengeyi GriFlo tutuyor.
Asıl zor kısım devamını getirmek — seri, seviye ve Kaptan Flo
orada devreye giriyor.
Aşağıdakilerin hepsi uygulamanın içinde. Ücretli olanları ayrıca işaretledik.
Öğün kaydı
Dört yol var: arama, barkod, etiketi kameraya okutma ve fotoğraf. Uygulamayla birlikte 20 dile çevrilmiş hazır bir besin deposu geliyor. Gramajı her zaman kendin düzeltirsin. Fotoğraftan analiz Premium'a ya da ayrı alınan haklara dahildir.
Aktivite ve programlar
Yürüyüş, koşu, antrenman — süresiyle kaydedersin, yaktığın kalori günlük dengene girer. Hazır programlar ikiye ayrılıyor: evde ekipmansız yapılanlar ve salon için olanlar. Kendi programını da kurabilirsin.
Su, görevler, hatırlatıcılar
Su hedefin gün içinde dolar. Görevler her sabah yenilenir. Öğün ve su hatırlatıcılarının saatini kendin seçersin; istemiyorsan hiç açmazsın.
Seri, seviye, ödüller
Kayıt girdiğin her gün seri bir artar ve XP kazanırsın. Seviye atladıkça ödül bankana bir şeyler düşer. Seriyi bozarsan geri almanın bir yolu var — ama sonsuza kadar değil. Kaptan Flo bu yolculukta yanında.
İlerleme ve ölçüm
Arşivde geçmiş günlere tek tek bakarsın, grafikler haftalık gidişatı gösterir. Bel, kalça, kol ve kilo ölçülerini ayrıca kaydedersin — tartı inatçıyken değişimi orada görürsün.
Arkadaşlar ve meydan okumalar
Arkadaş ekler, akışta birbirinizin ilerlemesini görür, meydan okuma açarsınız. Ne göründüğüne sen karar verirsin: kilon, ölçülerin ve öğün kayıtların varsayılan olarak gizli.
Ana ekran widget'ı kg / lb ve cm / ft 20 dil Koyu ve açık tema Beslenme Koçu · ayrı abonelik Beden Gelişimi Stüdyosu · Premium Günlük koç yorumu · Premium
Nasıl çalışır
Üç adımda başla
1
Hedefini seç
Kilo vermek, kas kazanmak ya da formunu korumak. Seçtiğine göre GriFlo günlük kalori ve makro hedeflerini hesaplar.
2
Gününü kaydet
Öğünlerini ve aktiviteni eklersin, suyunu işaretlersin. Bir günü eksik bırakırsan da olur; arşiv onu boş gösterir, o kadar.
3
Seriyi büyüt
Düzenli oldukça seviye atlar, ödülleri açarsın. Bir günü kaçırmak her şeyi bitirmez — seriyi geri almanın yolu var.
Güven
Verin sende kalıyor
Sağlık verilerin — kilo, ölçüm, öğün kaydı — varsayılan olarak
gizlidir. Satmıyor, reklam amacıyla paylaşmıyoruz. Neyin görünür
olacağına sen karar verirsin; kayıtlarını istediğin an tümüyle
silebilirsin.
Varsayılan olarak gizli Veri satışı yok Cihaz değişikliğinde korunur Uygulama içinden tam silme